Publié le : 11 mai 20215 mins de lecture
Les troubles du stress et de l’anxiété ne font aucune distinction de sexe, de statut ou d’âge. Cependant, ce que nous savons, c’est que les effets du stress sur les femmes sont, à bien des égards, différents de ceux des hommes. Les réponses émotionnelles de l’organisme féminin sont différentes, tout comme la symptomatologie physique, cognitive, hormonale, métabolique, etc.
Ces dernières années, nous avons assisté à une prise de conscience croissante de certaines maladies qui – aussi étrange que cela puisse nous paraître – se manifestent par des symptômes très différents chez les deux sexes. Par exemple, des affections telles que l’infarctus du myocarde présentent des symptômes différents chez les hommes et les femmes. Dans le passé, il est arrivé que des femmes attribuent les symptômes d’une crise cardiaque à des problèmes digestifs ou à des crises respiratoires liées à l’anxiété.
Les femmes plus sensibles au stress que les hommes
Il en va presque de même pour les effets du stress. Nous sommes tous vulnérables à cet état, mais les deux sexes y font face de manière spécifique.
En fait, des études telles que celle menée par l’université de Cambridge ont montré que 4 personnes sur 100 souffrent d’une forme de stress (aigu ou chronique). En outre, les troubles de l’anxiété sont plus fréquents chez les femmes, mais – et c’est là le point intéressant – les femmes gèrent généralement mieux le stress que les hommes.
Cela signifie que le sexe féminin est plus sensible à cette réalité et manifeste un très large éventail de symptômes. Cependant, en général, elles s’en sortent mieux, alors que les hommes ont tendance à chroniciser le stress, à être plus réticents à demander de l’aide. Voyons quelques données plus en détail.
À explorer aussi : Pourquoi les hommes n'écoutent-ils qu'à moitié ?
Les effets néfastes du stress, quel que soit le sexe
L’American Psychology Association (APA) mène des enquêtes annuelles pour étudier les effets du stress sur la population. C’est ainsi qu’en 2010, une étude a finalement été publiée dans laquelle une relation possible entre le sexe et le stress a été analysée. Les résultats sont aussi significatifs qu’éloquents, puisqu’ils mettent en lumière une réalité souvent invisible, mais commune.
Les effets du stress sur les femmes, plus de données….
Il y a un aspect qui ne passe pas inaperçu et que nous devons garder à l’esprit. Bien qu’ils aient tendance à présenter un seuil de tolérance au stress beaucoup plus bas, ils réagissent généralement plus tôt et disposent d’outils différents pour y faire face : ils demandent de l’aide, ils savent reconnaître le stress, ils savent l’exprimer. En revanche, le sexe masculin gère le stress en privé.
Cette incapacité à accepter la situation et à demander de l’aide fait du stress au travail l’une des principales causes de décès précoce chez les hommes, comme le révèle une étude de la British Heart Foundation de l’University College.
Pour plus d'informations : Pourquoi les hommes n'écoutent-ils qu'à moitié ?
Quels sont les effets du stress sur les femmes ?
Nous savons déjà que la manière dont le stress affecte les femmes est différente, et ce pour deux raisons. Tout d’abord, à cause du cortisol. Les femmes sont plus sensibles à ce glucorticoïde qui est sécrété en réponse au stress.
Deuxièmement, ils réagissent à cet état émotionnel, perçoivent les symptômes beaucoup plus tôt et essaient de faire ce qu’ils peuvent pour gérer le stress du mieux qu’ils peuvent.
Cependant, nous ne pouvons pas sous-estimer un aspect évident. La vaste symptomatologie généralement associée au stress chez les femmes est la suivante :
Bien au-delà des effets différents du stress sur les femmes et les hommes, nous devons savoir comment identifier le problème. Comprendre ce processus et ce qu’il implique pour notre santé devrait nous inciter à mettre en œuvre des changements, à demander l’aide de professionnels.
Ne remettons pas à demain les soucis qui nous accablent aujourd’hui. Ne remettons pas à demain la pression sur nos poitrines qui nous saisit aujourd’hui.